Gym Laghouat - 📌 اهم الاطعمة لبناء العضلات 👌✓ 1/ الشوفان الارز : تعتبر من اهم مصادر الكاربوهيدرات معقدة طويلة الامتصاص من طرف الجسم تشعرك بالشبع لمدة طويلة كما هي تساعد على
عالم كمال الاجسام وكيفية بناء العضلات - اهم 10 فيتامينات لبناء العضلات و التخسيس بسبب طرق الزراعة و تربية المواشي التجارية و الغير امينة في الوطن العربي . فأن طعامنا ينقصه
فيتامينات الرياضيين ومصدرها من الاكل الطبيعي , عناصر اساسيه للاعبى كمال الاجسام و الرياضين