![إبراهيم البخيت on X: "🥚 صفار و بياض البيض 🥚 🍳المعلومات الغذائية لها : ⚪️البياض أعلى بالبروتين و أقل دهون 🔶الصفار أعلى بالدهون و بالكوليسترول و مصدر للطاقة @DietArab https://t.co/A8ACFvpEdR" / X إبراهيم البخيت on X: "🥚 صفار و بياض البيض 🥚 🍳المعلومات الغذائية لها : ⚪️البياض أعلى بالبروتين و أقل دهون 🔶الصفار أعلى بالدهون و بالكوليسترول و مصدر للطاقة @DietArab https://t.co/A8ACFvpEdR" / X](https://pbs.twimg.com/media/EG1C1YoXYAIlDbv.jpg)
إبراهيم البخيت on X: "🥚 صفار و بياض البيض 🥚 🍳المعلومات الغذائية لها : ⚪️البياض أعلى بالبروتين و أقل دهون 🔶الصفار أعلى بالدهون و بالكوليسترول و مصدر للطاقة @DietArab https://t.co/A8ACFvpEdR" / X
قرية حريصون - #القيم_الغذائية في #البيض ▫البيض المسلوق لا يفرق بقيمته الغذائية عن المقلي سوى في قيمة سعرات الزيت المضاف. ▫يفضل عدم طهوه لفترة طويلة لأنه كلما زادت مدة الطبخ وإرتفاع درجة
![fit-coach on X: "كوتش هل فعلاً تناول البيض النيئ أفضل ويزيد امتصاص البروتين؟ . الجواب لا والدراسات التي أجريت على الموضوع تشير الى ان امتصاص البروتين من البيض المطبوخ تصل إلى الضعف - fit-coach on X: "كوتش هل فعلاً تناول البيض النيئ أفضل ويزيد امتصاص البروتين؟ . الجواب لا والدراسات التي أجريت على الموضوع تشير الى ان امتصاص البروتين من البيض المطبوخ تصل إلى الضعف -](https://pbs.twimg.com/media/EsfLbgPWMAAvihj.jpg:large)
fit-coach on X: "كوتش هل فعلاً تناول البيض النيئ أفضل ويزيد امتصاص البروتين؟ . الجواب لا والدراسات التي أجريت على الموضوع تشير الى ان امتصاص البروتين من البيض المطبوخ تصل إلى الضعف -
![RA. on X: "#خرافات_غذائية 🚫 يفضل ازالة صفار البيض عند تناوله لاحتوائه على دهون ترفع نسبة الكوليسترول في الدم . صحيح ان البياض اعلى في محتواه من البروتين لكن معظم الدهون الصحية RA. on X: "#خرافات_غذائية 🚫 يفضل ازالة صفار البيض عند تناوله لاحتوائه على دهون ترفع نسبة الكوليسترول في الدم . صحيح ان البياض اعلى في محتواه من البروتين لكن معظم الدهون الصحية](https://pbs.twimg.com/media/Deu0C-vW0AANjpW.jpg)